Joli monstre est un des rares livres que j’ai trouvé pendant ma dépression-anxieuse pour m’aider et me sentir moins seule et relativiser. Je rajouterais It’s not ok to feel blue (and other lies) mais seulement en anglais
Et ravie d’apprendre par cette newsletter la sortie de Vice Versa 2, j’ai hâte !
Désolée d'apprendre que tu as dû passer par une phase de dépression. Je vais vite aller me procurer le livre dont tu parles. Et oui, cours vite voir vice versa 2, une pépite ❤️
Oh pas besoin d’être désolée je crois, c’est difficile mais maintenant que c’est passé je me dis que ça fait parti de la vie pour beaucoup de gens donc autant en parler presque comme n’importe quelle autre maladie :)
Dans les conseils, j’ajouterais, sors de chez toi et va marcher. Même si c’est pour faire le tour du quartier. Pas besoin forcément de verdure, même si on sait que la nature apaise l’anxiété.
Toute petite, déjà, quand ma fille montrait des signes d’inconfort émotionnel, franchir le seuil de la maison vers l’extérieur suffisait à faire baisser les tensions. J’ai juste observé, je n’ai jamais compris comment ça marchait ni pourquoi ça marché, je constate simplement. J’ai essayé sur moi, ça marche assez bien. Alors même aller chercher le pain peut te faire du bien.
Tu as tout fait raison. J'en parle d'ailleurs dans la partie sur l'hygiène de vie. Mettre son corps en mouvement permet de se déconnecter de son mental et ça fait du bien !
Merci pour cette belle Newsletter sur l’anxiété.
Joli monstre est un des rares livres que j’ai trouvé pendant ma dépression-anxieuse pour m’aider et me sentir moins seule et relativiser. Je rajouterais It’s not ok to feel blue (and other lies) mais seulement en anglais
Et ravie d’apprendre par cette newsletter la sortie de Vice Versa 2, j’ai hâte !
Désolée d'apprendre que tu as dû passer par une phase de dépression. Je vais vite aller me procurer le livre dont tu parles. Et oui, cours vite voir vice versa 2, une pépite ❤️
Oh pas besoin d’être désolée je crois, c’est difficile mais maintenant que c’est passé je me dis que ça fait parti de la vie pour beaucoup de gens donc autant en parler presque comme n’importe quelle autre maladie :)
Je suis bien d'accord avec toi. Plus on ose en parler plus on se guérit + on aide les autres
C’est peut-être pour cela que je vais dessiner hors de chez moi, enfin c’est surtout parce que chez moi je ne prends pas ce temps.
Dans les conseils, j’ajouterais, sors de chez toi et va marcher. Même si c’est pour faire le tour du quartier. Pas besoin forcément de verdure, même si on sait que la nature apaise l’anxiété.
Toute petite, déjà, quand ma fille montrait des signes d’inconfort émotionnel, franchir le seuil de la maison vers l’extérieur suffisait à faire baisser les tensions. J’ai juste observé, je n’ai jamais compris comment ça marchait ni pourquoi ça marché, je constate simplement. J’ai essayé sur moi, ça marche assez bien. Alors même aller chercher le pain peut te faire du bien.
Tu as tout fait raison. J'en parle d'ailleurs dans la partie sur l'hygiène de vie. Mettre son corps en mouvement permet de se déconnecter de son mental et ça fait du bien !
Quand descendre tes poubelles peut te sauver !😅
🤣 chaque petit geste compte !