Comment ne pas devenir fou en écrivant un livre ?
Oui, ça peut arriver...
Je t’en parlais la semaine dernière, écrire un livre peut rendre fou/folle. C’est une aventure tellement intense de mettre ses pensées, son savoir, ses compétences noir sur blanc que ça peut avoir quelques conséquences sur ton mental.
J’ai déjà commencé à te partager quelques conseils mais aujourd’hui, je vais aller plus loin pour te mettre dans les meilleures conditions pour l’écriture de ton livre.
Lutter contre le syndrome de la page blanche
Est-ce que tu sais que ce syndrome a son petit nom scientifique ? Il s’appelle la leucosélophobie (tu pourras te la péter ce soir au dîner). Il s’agit de la crainte de ne pas pouvoir aborder ou continuer un récit. Concrètement, ça veut dire quoi ? Eh bien ça veut dire que la personne se retrouve devant son ordinateur ou sa feuille, la main levée et le cerveau à la Homer Simpson : c’est-à-dire vide. Enfin non, pas tout à fait. Il est rempli de pensées négatives comme “tu es nul.le. Tu n’y arriveras jamais. Tu te prends pour qui ?”. Tu sais, cette fameuse petite voix qui te casse les…pieds.
Je ne souffre plus jamais du syndrome de la leucosé-bidule-truc. Comment ? Grâce à ces méthodes que j’alterne ⤵️
1⃣ J’écris
Oui, alors je sais ce que tu es en train de te dire. Je suis bien gentille mais si on n’arrive pas à écrire, comment écrire peut être la solution ? Attends, tu vas comprendre.
Ce blocage vient très souvent d’un fort perfectionnisme. On n’ose pas commencer à écrire car on se dit que ça va être nul. Et tu sais quoi ? On a raison ! Quand on (re)commence à écrire, c’est souvent mauvais. Et c’est normal ! On est tous des moteurs diesel : il faut du temps pour que l’on chauffe et qu’on donne le meilleur de nous-même. Donc, quand tu commences à écrire, laisse tomber ton perfectionnisme et lance-toi. Just do it comme dirait l’autre ✅
2⃣ Je n’écris plus
Oh la la, ça devient n’importe quoi cette newsletter ! Mais attends, je te dis. Tu vas comprendre 😉
Parfois, le blocage d’écriture peut intervenir au milieu d’une séance et pas au début. Tu écris, tu écris et à un moment donné, paf, plus rien. Tu n’as plus d’idées, tout ce que tu écris, tu l’effaces. Bref, ça ne va plus.
Dans ces cas là, ça ne sert à rien de s’entêter. Ton cerveau est simplement en surchauffe. Fais une pause et reprends un peu plus tard.
3⃣ Je bouge
Et justement, si ton cerveau a besoin d’une pause, il n’y a rien de mieux que de mettre ton corps en mouvement pour ouvrir les vannes de ta créativité. Va faire un tour dans ton quartier ou mets la musique à fond et danse dans ton salon, peu importe. Le mouvement stimule les neurones. C’est prouvé.
Ne plus avoir la motivation
Tu as commencé à écrire. Au début, ça allait mais au fur et à mesure, tu perds la motivation. Tu n’arrives plus à caler des moments d’écriture, tu procrastines à fond, même étendre une lessive te parait plus fun que d’écrire. Tu relis ce que tu as déjà produit et tout te parait nul. Tu n’as qu’une idée : abandonner.
Dis toi que cette phase est tout à fait normale et que tous les auteur.es la connaissent (et parfois plusieurs fois par jour !). Il existe des méthodes pour dépasser ces coups de mou et aller jusqu’au bout de ton rêve ⤵️
1⃣ Ne pas rester seul.e
Je ne le dirai jamais assez : écrire ne doit pas rester un acte solitaire. Il faut absolument sortir de cette image d’Epinal de l’artiste isolé.e, seul.e dans son studio. Ecrire avec quelqu’un n’a que des bénéfices :
Vous êtes redevables
Vous vous motivez
Vous vous conseillez
Trouve un partenaire d’écriture ou bien fais appel à moi pour te coacher mais surtout ne reste pas seul.e.
2⃣ Avoir ton pourquoi chevillé au corps
Pourquoi écris-tu un livre ? Je ne te demande pas si tu l’écris pour avoir plus de client.es ou si c’est un rêve d’enfance. Non, je te demande POURQUOI ? Je t’explique. Le roman que je suis en train d’écrire (Le Club de Parents au Bout du Rouleau), je l’écris parce que je veux aider les parents à déculpabiliser et ne pas faire un burnout. C’est une cause qui m’est chère. Quand je doute et que je me dis que je n’arriverai jamais au bout, je repense à mon pourquoi et je me dis que je n’ai pas le droit d’abandonner. Parce que même si je n’aide qu’une seule personne, je sais que ça vaudra le coup. Quand j’accompagne les personnes à écrire leur livre, c’est la première chose que nous faisons : nous déterminons le pourquoi.
3⃣ Imaginer l’après
Les sportifs visualisent leurs courses. Toi, tu vas visualiser l’après écriture. Tu vas t’imaginer en train de tenir ton livre entre tes mains. Tu vas te voir en train de répondre aux questions sur ton livre. En train de faire des dédicaces. En train de répondre à des journalistes. Je veux que tu voies grand. Je veux que tu ressentes la fierté d’avoir écrit un livre. D’avoir réalisé ton rêve. Tu les ressens les frissons, là ?
Alors, tu l’écris quand ton livre ?
Ne laisse pas ton rêve dans un placard : écris ce livre dont tu rêves…mais pas seul.e ! Je t’accompagne pour te permettre de réaliser ton rêve d’écrire ton propre livre.
Que ce soit l’accompagnement de départ pour te mettre dans les meilleures conditions ou bien l’accompagnement total, j’ai la solution qui te correspond.
Je te laisse aller voir mes offres.
Envie d’échanger avec moi pour parler de ton projet et avoir mes 1ers conseils ? Je te laisse réserver une papote de 30’ gratuite.
N’oublie pas : le monde a besoin de tes valeurs, le monde a besoin de ton livre.